Ci prepariamo all’estate, dal 1° Marzo tutti i Martedi e Giovedi partiremo alle ore 12,30 insieme alla nostra insegnante Alessia Terenzoni il corso di Pilates che incontra la danza in una perfetta integrazione a ritmo musicale tra la sbarra e gli esercizi del repertorio matwork. Numerosi i benefici che se ne ricavano:

• Migliore tono muscolare Molti degli esercizi utilizzati sono eseguiti in isometria, coinvolgendo sempre il nucleo profondo. Ne risulterà una muscolatura tonica ma allungata;

• Migliore postura

• Migliore flessibilità e mobilità

• Miglioramento della circolazione linfatica

• Migliore umore

• Miglior controllo e propriocezione Il lavoro al centro, al barre, al Mat nella stessa lezione, diretti dai principi tradizionali e posturali del metodo aiuteranno a incrementare la percezione del nostro corpo nello spazio e i suoi movimenti;

• Migliore rapporto tra massa magra e grassa.

per tutte le informazioni e preiscrizioni vi aspettiamo al desk del #iltempiodizeus #nonmollaremai #iovogliostarebene #pilatesmatwork #pilates #Fitness #estate